2018/19        

Si busques vies per sentir-te físicament millor i amb més serenitat, m'agradarà acompanyar-te, des d'alguna de les activitats que realitzo.

L'espai central presenta la meva feina i trajectòria professional i, des del lateral, pots accedir a la informació dels tallers, retirs i formacions que vaig programant, així com als horaris i centres en els quals faig classes setmanals, de Taitxi i Txi kung o Qigong.

Gràcies per la teva mirada...




   FORMACIONS   
FORMACIONS PERSONALITZADES en Tècniques de Relaxació, Gestió de l'Estrès, Interioritat, Atenció Plena o Mindfulness i Educació Emocional. Dirigides a:
• Empreses i col·lectius
• Centres Educatius
• Hospitals i àmbit sanitari

Junts podem dissenyar la formació o seminari que més s'ajusti a les vostres necessitats.




COORDINADORA I FORMADORA del "PROGRAMA TREVA(tècniques de Relaxació Vivencial a l'Aula), una proposta d'intervenció pedagògica, que contribueix a la innovació de l'educació i dóna resposta a les necessitats actuals de la majoria de les aules, incorporant la relaxació, la meditació i el mindfulness.
Si des del vostre centre educatiu, sentiu interès per conèixer més el programa, us el puc presentar i fer-vos una proposta formativa.

DOCENT al màster REMIND (Relaxació, Meditació i Mindfulness), per l'U.B
              al màster d'Infermeria Oncològica, per l'UAB.


TALLERS DE CREIXEMENT PERSONAL. Gestió emocional, Respiració conscient, Ikigai i Numerologia. 
Conèixer qui som en essència, com sentim i pensem, com actuem en la nostra relació amb el món, els potencials que ens cal aprofitar  i quina és la direcció a la nostra vida, per connectar-nos a les petites o grans coses que ens poden fer sentir gratitud  i alegria de viure cada matí, en despertar. 



RETIRS de Meditació, Relaxació, Tai txi, Txi Kung i Mindfulness, a la Natura (mar i muntanya). Descansar, desconnectar per reconnectar-nos. Espais per relaxar-nos, deixar anar allò que entorpeix el caminar i compartir un espai de calma i cultiu de l'energia interna.  AQUÍ pots veure una mostra.
             
  CLASSES SETMANALS DE TAI TXI I TXI KUNG    
Dues de les meves grans passions. Gràcies als més de 130 alumnes que setmanalment assisteixen a les meves classes...
El TAI TXI, art marcial intern xinès, gaudeix de provats beneficis per la salut física i l’equilibri emocional.
Són inherents els moviments relaxats, harmònics i fluids, en coordinació amb la respiració i la concentració i la seva pràctica incideix positivament sobre músculs, tendons, ossos i articulacions, així com en la circulació de la sang i els sistemes digestiu i nerviós.
Una classe inclou estiraments suaus i globals, una part de Qigong i les anomenades "Formes" de Tai txi, que varien segons el nivell del grup. Treballem els estils Yang, Sun i Chen. 
Un dels meus objectius s'enfoca a que, a part de l'aprenentatge dels moviments i la tècnica, els alumnes integrin el tresor que el Taitxi ens ofereix, a través dels seus valuosos principis de vida. 
El TXI KUNG o QiGong és una disciplina d’origen xinès, amb milers d’anys d’antiguitat, usada com teràpia per la Medicina Tradicional Xinesa.
A les classes, flexibilitzem globalment el cos i cultivem l'energia interna, a través de gran varietat d'exercicis de les diferents escoles. Sempre hi ha integrada una part de relaxació i meditació final, per tancar la sessió. Considero de gran valor, el treball sobre la respiració conscient i l'atenció plena que ens aporta. 
El Txi kung és una disciplina de senzill aprenentatge i molts alumnes expressen, que en poc temps el seu cos ha guanyat flexibilitat i l'estat d'ànim millora, sentint més pau interna. AQUÍ pots veure un dels exercicis que practiquem, per millorar la circulació dels canals energètics.

Si vols fer un passeig pels meus 25 anys de Tai txi i Txi kung, fes "clic" a la imatge:





   ACOMPANYAMENT   
Si cerques algú que t'acompanyi de forma individual, per aprendre a relaxar-te, treballar la respiració i sentir que pots viure, des del centre i la serenitatun moment que se't fa difícil, podem cercar la via que més s'apropa a les teves necessitats.
També en processos de malaltia, pèrdues d'éssers estimats o del propi procés de morir, pots comptar amb la meva presència, si ho sents. 
Des del 2013, acompanyo pares i mares d'infants ingressats a l'hospital, amb malalties greus, de difícil pronòstic i als mateixos infants malalts, si necessiten relaxar-se i aserenar-se, per gestionar el dolor i les emocions i així encarar millor els tractaments.






   LA MEVA FORMACIÓ   



• Llicenciada en Ciències de la Informació - Publicitat i Relacions Públiques (1979-84)
• Diplomada en Naturopatia Vibracional - Medicina Tradicional Xinesa, Fitoteràpia, Reflexoteràpia, Flors de Bach, Dietètica i Nutrició (1994-96. Centre Sanat Kumara - Clinica Dr. Torrabadella. BCN)
• Ús de les gemmes i els minerals en teràpia (2006. Barcelona)
• Sanació Zen (1er i 2on nivell) Mètode Suzanne Powell (2010. Barcelona)
• CRC. Consciència i reestructuració corporal. (1er mòdul. 2007)
• Formadora de Formadors "Programa TREVA" (Tècniques Relaxació Vivencial Aula). Nivell I -Nivell II . Nivell III (ICE. Universitat de Barcelona. 2013- 2014- 2015). Luís López González
• Formació "La Muerte y el Morir". Tew Bunnag. (2016)
• Formació "Expert en Acompanyament Espiritual en el procés de morir" (Vinyana. Dr. Vicente Arraez, Tew Bunnag, Dra. Cortés, Dr. Benito)- (2017- 2018)
• La Vida, la meva millor mestra...

Formació en Tai txi i Txi kung:

Mestres amb qui he treballat, des de 1993, tot i que amb alguns hagi sigut en breus trobades, que m'han ajudat a estimar més el Taitxi Txuan i el Txi Kung, sentint que són motors al meu Camí de Vida

• Jordi Calvet (Barcelona); Gerardo Espina (Barcelona); Carlos Alberto Moreira (Brasil), el meu actual mestre des de 1995 al Instituto de Wu-Shu, deixeble de Chan Kwok Wai i Lam Chuem Ping, introductor de les arts marcials xineses a España; Wong Kiev Kit (Malaisia); Wang Bo (Xina); José Carmona (París); Liang Puwan (Xina); Jay Shelfer (EE.UU.); Linda Chase (U.K); Daniel Grolle (Alemania); Lauren Smith (EE.UU); Mario Napoli (Italia); Dra. Hu Yue Xian. Qi Gong (Xina); Dr. Paul Lam. Tai Chi for Arthritis (Australia); Huang Zhenhuan (Xina); Bob Lowey (Escòcia); Jean Luc Perot (Bèlgica); Ignacio Moriyón (Oviedo); Alain Baudet (Bélgica); Fu NengBin (Xina); Tew Bunnag (Bangkok); Dra Liu Ya Fei (Xina); Dr. Feng Yijian (Xina).

Cheng Man-Chi'ng (tot i no haver-lo conegut en persona, sempre és present a la meva pràctica).

Acreditacions:
• Monitora de Tai Chi Chuan, per la Federación Madrileña de Lucha. Consejo Superior de Deportes. 1997
• Certificat d'Adaptació Pedagògica per la Federación Madrileña de Lucha. Instituto Blume. Madrid 1998
• Instructora de Tai txi, cinturó negre, 2on Dan, per l'Asociación Española de Wu-Shu. 2011
• Certificat de Qi Gong. I, II i III nivell, sistema Mantak Chia. Instituto de Wu Shu. Mestre Carlos Moreira. 1998-2000
• Instructora Taichi for Arthritis pel programa del Dr. Paul Lam amb el suport de Arthritis Foundation of Australia, Arthritis care of Uk and adapted by Arthritis Foundation of USA. 2006


• Habilitada per la Secretaria General de l'Esport, del Consell Català de l'Esport, com a Directora Esportiva poliesportius i Monitora Esportiva professional en gimnasos, sales de condicionament físic i centres esportius anàlegs, públics o privats. 2011

Reconeixements:
 1ª classificada al Campionat de Catalunya de Kung-Fu, Abril 2001. Categoria femenina, Tai chi chuan, estil Chen. Representant a l'Instituto de Wu Shu de Barcelona
- 1ª classificada femenina al Campionat de Catalunya de Kung-Fu, Febrer 2002, Tai chi chuan, estil Chen. Representant a l'Instituto de Wu Shu de Barcelona.
- 3ª classificada en armes de Kung Fu (sable de Tai txi). Campionat Catalunya Febrer 2002. Representant a l'Instituto de Wu Shu de Barcelona.

   EXPERIÈNCIA PROFESSIONAL   
"Deixa que el teu treball i el teu oci, siguin la mateixa cosa". Lao Tse
Poder transmetre el que estimo: un privilegi que sento present a la meva vida...


• Al camp del Taitxi i el Txi kung: 
Monitora de Tai txi al Pabelló d’Esports de Castellterçol (1999-2002) -  Monitora de Tai txi i Txi Kung al centre Espai Obert. Sabadell (1999- 2008) - Monitora de Tai txi-Txi Kung 3ª Edat, al centre Yoga Ashram. Caldes de Montbui (1999-   ) -  Monitora Tai txi Infantil al centre Ashram. Caldes de Montbui (2001-2002) -  Monitora Tai txi i Txi Kung per la 3ª Edat. Centre Cívic Sant Oleguer. Sabadell (2001- ) - Monitora Tai txi-Txi Kung. Col.legi Amadeu Vives i a les Salesianes. Sabadell. (2001- 2003) - Monitora Tai txi al Palau de la Virreina. Institut de Cultura de Barcelona (2003-2006) - Monitora Tai txi- Txi Kung. Escola de Música de Bellaterra (2004-2013) - Grups de Tai txi i Txi Kung a Punt Centre Fitness de Sabadell (2009-2012 ) - Grups de Tai txi i Txi Kung a L'Estudi Dansa (2012-  ) - Monitora de Txi Kung al Club de Tennis de Sabadell (2011-2016) -  Monitora de Tai txi i Txi kung. Ajuntament Sant Cugat del Vallès (2017- ).
Classes particulars personalitzades de Tai txi i Txi Kung (2004- ) - Seminaris de Tai txi per la Artritis Seminaris de Tai txi i Txi Kung per empreses - Trobades estius, de QiGong al Parc Catalunya, de Sabadell.


• A l'àmbit educatiu: 
• Formacions personalitzades en tècniques de Relaxació i Meditació a l'aula. (2014-   ). Barcelona - Vic - Vallirana - Tarragona - Pamplona - Villarubia - Aranda de Duero - Zaragoza.

• Formacions personalitzades d'Interioritat i Educació Emocional 

• Formacions de Mindfulness en Moviment 

• Formadora de Formadors i coordinadora del "Programa TREVA". (ICE. Institut Ciències de l'Educació. UB). A la mateixa universitat i a un gran nombre d'escoles.

• Docent a REMIND, Màster en Relaxació, Meditació i Mindfulness (ICE-UB. 2015/16  - 2017/18 - 2018 -19)

A l'àmbit sanitari:
• Tallers de Tècniques de Relaxació i acompanyament, dins l'àmbit hospitalari, a families i nens amb malalties de pronòstic greu. Acompanyament a familiars i malalts.  (Hospital Parc Taulí. 2014-   )

• Docent de Mindfulness, al curs de l'hospital Sant Pau "Estratègia infermera en processos d'alt impacte emocional". (Juliol 2018)

• Docent a diferents hospitals de la formació en "Eines d'atenció emocional a les persones malaltes i a les seves famílies. Comunicació de males notícies i gestió del desgast emocional propi dels professionals",  creat per la Sara Pons. Barcelona(2018 -  ).

• Docent al màster d'Infermeria Oncològica. UAB (2018-19)


Altres activitats que omplen de sentit la meva feina:
• Creació i direcció de Caps de setmana i Retirs, a la Natura (mar i muntanya). Meditació, Qigong i Mindfulness, des del 2011.

• Cursos de Creixement personal. Numerologia Tàntrica i Recerca de l'Ikigai.

• Voluntariat d'Acompanyament, amb dinàmiques d'Atenció Plena, als usuaris d' AVAN (amics de la Neurologia. Sabadell (2014-   )

• Xerrades  i tallers personalitzats, a col·lectius i empreses.

Molt agraiment a una etapa preciosa de la meva vida:

• 17 anys d'experiència codirigint i treballant com a creativa, a l'agència "Aida Publicitat". Barcelona.


Altres experiències que m'ho han fet passar molt bé:
Participació a Catalunya Ràdio, al programa de Gaspar Hernández, "Una nit a la Terra" amb relaxacions per antena. 2005
Espai quinzenal "Presencialment", a Radio Sabadell (2015-2016), parlant de temes relacionats amb el Mindfulness i el creixement personal.